Kým som bola, kým som sa zastavila

Volám sa Gabriela, ale pre ľudí som Gabi. Celé roky pracujem v marketingovom svete — v prostredí, ktoré je postavené na výkone, termínoch a tlaku robiť stále viac. Mám za sebou doktorát, niekoľko zamestnaní a roky praxe. A presne preto poznám aj druhú stránku tohto sveta.

Som človek, ktorý sa vie naháňať za výkonom až príliš. Ktorý má problém zastaviť sa. Ktorý má stále pocit, že ešte treba niečo dokončiť, niečo vyriešiť, niečo dosiahnuť.

Nepíšem to preto, aby to znelo dramaticky. Píšem to preto, že keď dnes na lekcii poviem „nemusíš nič dosiahnuť“, viem presne, aké ťažké je tomu uveriť.

Pochopenie nestačí

Už pred rokmi som vedela pomenovať svoje vzorce. Vedela som, prečo robím veci tak, ako ich robím. Vedela som, odkiaľ pochádzajú. Vedela som, prečo v určitých situáciách reagujem určitým spôsobom.

A myslela som si, že keď tomu rozumiem, budem to vedieť zmeniť.

Lenže potom prišli reálne situácie. A ja som zistila, že napriek tomu, že rozumom presne viem, čo sa deje, moje telo v tej chvíli zareaguje po starom.

Pretože naše vzorce nie sú iba myšlienky. Sú automatizované.

Pochopenie je veľmi dôležitý začiatok. Ale samotné pochopenie často nestačí. Treba to prepísať. Treba zažiť inú skúsenosť. Treba dať telu možnosť spoznať, že môže reagovať aj inak.

Od mysle k telu

Práve preto som začala hľadať ďalšie cesty. Začala som sa intenzívnejšie venovať práci s telom, emóciami a nervovým systémom.

Môžeme vedieť, že by sme mali spomaliť. Môžeme vedieť, že náš vzťah k práci nie je zdravý. Môžeme vedieť, že reagujeme prehnane. Môžeme vedieť, že máme problém nastavovať hranice.

A napriek tomu v konkrétnej situácii urobíme presne to, čo sme nechceli. Pretože naše telo ešte nevie, že môže reagovať inak.

A tu pre mňa začala byť kľúčová regulácia nervového systému.

Prečo som si nakoniec postavila vlastný proces

Postupne mi začalo dochádzať, že jednotlivé metódy, ktoré som skúšala, sú úžasné samy o sebe — ale mne chýbal celistvejší pohľad.

Nestačí sa iba upokojiť pri meditácii. Niekedy telo najskôr potrebuje vypustiť nahromadené napätie. Potrebuje pohyb. Potrebuje dych. Potrebuje vytriasť nahromadenú aktiváciu. Potrebuje prejsť emóciou.

A až potom môže prísť skutočné spomalenie, uzemnenie a pokoj.

Z tejto skúsenosti a z rokov práce na sebe postupne vznikla myšlienka vytvoriť vlastný proces. NESYRE. Nie ako ďalší produkt. Ako spojenie nástrojov, ktoré mi dávali zmysel a ktoré som si sama zažila.

Môžeme niekomu hodinu vysvetľovať, aký je sladký med. Ak ho nikdy neochutnal, stále nebude vedieť, ako chutí. Musí ho ochutnať. A podobne je to aj s pocitom bezpečia. Môžeme vedieť, že sme v bezpečí. Môžeme si to vysvetliť. Ale naše telo potrebuje bezpečie zažiť.

Čo dnes robím a čo nerobím

Nechcem ľudí opravovať. Chcem im pomôcť lepšie rozumieť sebe, svojmu telu a svojim reakciám — a ukázať im, že nie všetko musia vyriešiť iba hlavou.

Nie som psychologička ani terapeutka a nechcem sa tak prezentovať. Som certifikovaná inštruktorka ženskej a tehotenskej jogy a pracujem s ladičkami. Zvyšok je moja vlastná, roky overovaná skúsenosť — a metóda, ktorú som z nej poskladala.

Dnes dokážem ustáť veci, ktoré by ma kedysi zničili. Nie preto, že by sa mi prestali diať náročné veci. Ale preto, že sa mením ja.

A keď stojím pevnejšie ja, inak sa pozerám aj na to, čo sa deje okolo mňa.