Volám sa Gabriela. Pre ľudí som Gabi.
Roky pracujem v marketingu — v prostredí postavenom na výkone, termínoch a tlaku robiť stále viac. Preto viem, aké ťažké je zastaviť sa. A preto dnes učím to, čo som sa musela naučiť sama.
Kto som
Človek, ktorý sa vie naháňať za výkonom až príliš
Mám za sebou doktorát, niekoľko zamestnaní a roky praxe v reklamnom a výkonnostnom svete. Som človek, ktorý sa celý život snažil niečo dosiahnuť, byť dobrý, byť lepší a stále sa posúvať.
A presne preto poznám aj druhú stránku toho sveta. Mám problém zastaviť sa. Mám pocit, že ešte treba niečo dokončiť, niečo vyriešiť, niečo dosiahnuť.
Nepíšem to preto, aby to znelo dramaticky. Píšem to preto, že keď dnes na lekcii poviem „nemusíš nič dosiahnuť“, viem presne, aké ťažké je tomu uveriť.
Nie som psychologička ani terapeutka.
Ako som sa sem dostala
Šesť krokov, ktoré trvali roky
Vedela som prečo — a nepomohlo to
Roky som vedela pomenovať svoje vzorce. Vedela som, odkiaľ pochádzajú aj prečo reagujem, ako reagujem. A myslela som si, že keď tomu rozumiem, budem to vedieť zmeniť.
Telo reagovalo po starom
Prišli reálne situácie a ja som zistila, že napriek tomu, čo viem rozumom, moje telo zareaguje presne tak ako vždy. Naše vzorce nie sú iba myšlienky. Sú automatizované.
Od mysle k telu
Začala som sa venovať práci s telom, emóciami a nervovým systémom. Nie namiesto porozumenia — po ňom. Telo potrebuje zažiť inú skúsenosť, nie o nej počuť.
Jednotlivé metódy mi nestačili
Meditácia, dych, zvuk, pohyb — každý nástroj funguje. Ale nestačí sa iba upokojiť. Niekedy telo najprv potrebuje vypustiť to, čo v ňom je.
Tak vznikla NESYRE
Poradie, ktorému sama dôverujem: najprv pustiť napätie von, potom spomaliť, potom nechať telo zažiť pokoj. Nie ďalší produkt — proces, ktorý som si sama zažila.
A dnes
Dokážem ustáť veci, ktoré by ma kedysi zničili. Nie preto, že by sa mi prestali diať náročné veci. Ale preto, že sa mením ja.
Zo štúdia
Ako to u nás vyzerá
Inner Temple v Pezinku, malé skupiny a veci, ktoré na lekciách používam.
Kde sme sa mohli stretnúť
Možno sa už poznáme
Inner Temple, Pezinok
Pravidelné skupinové lekcie NESYRE, gravid joga a detská joga. Kollárova 20, malá sála, maximálne dvanásť ľudí.
Na gravid joge
Ak si bola tehotná v Pezinku alebo okolí, je dosť možné, že sme sa stretli tu. Vediem ju ako certifikovaná inštruktorka ženskej a tehotenskej jogy.
Na workshope Deň pre telo a dušu
Celodenné stretnutie, kde sa nikam neponáhľame. Pohyb, dych, zvuk, ticho a jedlo.
U vás vo firme alebo doma
Lekcia na objednávku — pre tím, oslavu, rozlúčku so slobodou alebo rodinu.
Na individuálnom sedení
Dlhodobejšie sprevádzanie jedného človeka. Niekedy je to práca s telom, niekedy rozhovor o tom, čo sa opakuje.
Alebo zatiaľ nikde
V takom prípade je toto dobré miesto, kde začať. Prvá lekcia nie je záväzok.
Poctivo
Čo o sebe nehovorím
- Nie som psychologička ani terapeutka a nechcem sa tak prezentovať.
- NESYRE nie je liečba. Je to práca s nervovým systémom, nie náhrada zdravotnej starostlivosti.
- Nesľubujem ľahký pôrod ani konkrétny zdravotný výsledok — to nikto poctivo sľúbiť nemôže.
- Nenahrádzam lekára, pôrodnú asistentku ani fyzioterapeuta.
- Nie je to rýchla oprava. Telo sa učí opakovaním, nie jednou lekciou.
Čo naopak mám: certifikáciu ženskej a tehotenskej jogy, prácu s ladičkami a roky vlastnej skúsenosti s tým, o čom hovorím.
Môžeme niekomu hodinu vysvetľovať, aký je sladký med. Ak ho nikdy neochutnal, stále nebude vedieť, ako chutí. Musí ho ochutnať. A podobne je to aj s pocitom bezpečia. Môžeme vedieť, že sme v bezpečí. Môžeme si to vysvetliť. Ale naše telo potrebuje bezpečie zažiť.Gabi
Poď to skúsiť
Nemusíš sa upisovať na nič. Príď na jednu lekciu a uvidíš, či ti to sadne.