Knižnica

Všetky cvičenia

Celá knižnica na jednom mieste — dychové techniky, meditácie aj jogové programy. Vyber si podľa programu alebo si nechaj napovedať hľadaním.

Obálka videa Dych 4–4–6

Dych 4–4–6

Pre rýchle upokojenie kedykoľvek, keď potrebuješ3 min

upokojenieúzkosť a panika
Zadarmo 3 min
Obálka videa Koherentné dýchanie 5–5

Koherentné dýchanie 5–5

Nájdi pokoj v rytme6 min

rovnováhasústredenieupokojenie
Zadarmo 6 min
Obálka videa Predĺžený výdych 4–8

Predĺžený výdych 4–8

Vytvor priestor pre pokoj5 min

spánokupokojenieúzkosť a panika
Zadarmo 5 min
Obálka videa Fyziologický vzdych Odomkni toto video alebo získaj prístup k celej knižnici s predplatným.

Fyziologický vzdych

Reset za pár sekúnd5 min

upokojenieúzkosť a panika
3,00 € 5 min
Obálka videa Štvorcové dýchanie

Štvorcové dýchanie

Získaj jasnú myseľ5 min

sústredenieupokojenie
Zadarmo 5 min
Obálka videa Dych 4–7–8

Dych 4–7–8

Upokojenie pred spaním5 min

spánoksústredenieúzkosť a panika
Zadarmo 5 min
Obálka videa Dych 6–6

Dych 6–6

Obnov prirodzený rytmus6 min

rovnováhaupokojenie
Zadarmo 6 min
Obálka videa Dych ohňa (Kapalabhati)

Dych ohňa (Kapalabhati)

Tvoja dávka prebudenia4 min

energia
Zadarmo 4 min
Obálka videa Striedavý dych (Nadi Shodhana) Odomkni toto video alebo získaj prístup k celej knižnici s predplatným.

Striedavý dych (Nadi Shodhana)

Chvíľka pre obnovu rovnováhy a podporu sústredenia7 min

rovnováhasústredenieupokojenie
3,00 € 7 min
Obálka videa Bzučiaci dych (Bhramari) Odomkni toto video alebo získaj prístup k celej knižnici s predplatným.

Bzučiaci dych (Bhramari)

Stíš hlavu, keď to potrebuješ5 min

spánokupokojenieúzkosť a panika
3,00 € 5 min
Obálka videa Bránicové dýchanie

Bránicové dýchanie

Reset dychu, servis tela6 min

rovnováhaupokojenie
Zadarmo 6 min

všetko, čo potrebuješ, máš po ruke

vyber si rozsah,
ktorý ti vyhovuje

Neobmedzený prístup k online obsahu. Vyber si konkrétne audio alebo video alebo využi výhodné členstvo a získaj pravidelný video a audio obsah, ktorý môžeš využiť kedykoľvek a kdekoľvek. Nauč sa regulovať svoj nervový systém pre život vo väčšej rovnováhe.

Jedno video
od 3 €
jednorazovo, navždy
  • Prístup navždy ku konkrétnej nahrávke
  • Bez záväzku
  • Pozeráš kedykoľvek
Vybrať video
Najvýhodnejšie
Mesačné členstvo
5 €/mes.
zrušíš kedykoľvek
  • Prístup ku všetkým videám a audio nahrávkam*
  • Nové video a nová audio meditácia každý mesiac
  • Zrušíš kedykoľvek
Chcem členstvo
Ročné členstvo
50 € / rok
jedna platba, neobmedzený prístup po celý rok
  • 2 mesiace ZADARMO
  • Prístup ku všetkým videám a audio nahrávkam*
  • Nové video a nová audio meditácia každý mesiac
  • Zrušíš kedykoľvek (prístup pokračuje do konca predplateného obdobia)
Chcem členstvo

*platí pre všetky audio a video nahrávky v programe Jednoduché techniky pre telo a myseľ. Nevzťahuje sa na prémiový obsah či špeciálne cvičebné programy (zatiaľ nedostupné – pribudnú v budúcnosti v samostatnej kategórii).